Yüksek Topuk Ayakkabının Zararları



Yüksek topuk sendromu

Yüksek topuğun olumsuz etkilerinden mini egzersizle kurtulun.
Yüksek topuklu giymeyi alışkanlık haline getiren kadınlar, bir süre sonra bacaklarında meydana gelen anatomik değişikliklere şahit olacaklardır.
Araştırmalar, haftada 60 saat yüksek topuklu ayakkabı giyenlerin her zaman düz tabanları tercih edenlere göre bacak kası liflerinin daha kısa, Aşil tendonlarının da daha kalın ve sert olduğunu ortaya koyuyor.
Bu değişimlerin nedeni de ayak bileğinin eklem hareketi için daha sınırlı bir alana sahip olmasından kaynaklanıyor.
Yüksek topuk tutkunlarının, bu olumsuzluğa maruz kalmamak için aşağıdaki mini egzersizle her gün düzenli olarak bacak kaslarını esnetmeleri gerekiyor.
  • Parmak uçlarında yükselin.
  • Ardından yavaşça yere basın.
  • Aynı hareketi on kez tekrarlayın.
  • Alıntı

Gelen Aramalar:

örgü,osmanlı modeli gelinlik,dilek hanif 2013,tirnak oje,topuz gelin duak modelleri,2013 nişan kıyafetleri,chanel 2012 gece elbiseleri,lacoste 2012 kış bayan,mango 2013 kış koleksiyonu
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Sponsorlu Bağlantılar
Ara
Kategoriler
Son Yazılar

Cappuccino ve Kırık Beyaz Gelinlik Modelleri

Cappuccino ve Kırık Beyaz Gelinlik Modelleri Gelinlik seçiminde beyaz renkten vazgeçemesek te Dünya’da yeni trend,

0 10 23 Mart 2017
خرید کریو دانلود فیلم دانلود آهنگ جدید