Göbek Eritmek İçin Tavsiyeler



Bayanlar için göbek eritmek büyük bir işkence özellikle de doğum sonrasında göbek eritmek oldukça zor.

Kilolu olun ya da olmayın eğer göbek sorununuz varsa, bütün beden zayıfken sadece göbek ve bel çevreniz yağlı ise bunun bir tek nedeni vardır, o da un. Rafine un ve rafine undan yapılan her tür gıda göbeklenmeye sebep olur. Ekmek, börek, çörek, abur cubur ve şeker göbeklenmenin tek nedenidir. Kola içen, abur cubur tüketen ve beyaz ekmek yiyen bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun mutlaka az da olsa göbeğe sahiptir.

Göbeklenmenin önüne geçmek için yapmanız gereken birkaç şey var.

Akşam yemeğini en geç saat 8′de yemiş olmalısınız.
Saat 8 sonrası sadece bir porsiyon meyve ve bol suya izin vardır. Bunun dışında şekersiz ve kremasız çay ve kahve içebilirsiniz.
Meyve olarak ananas tercih etmeniz göbeğinizin erimesi ve selülitlerinizin yok olması noktasında oldukça faydalıdır.
Bol su içmelisiniz. Her gün içebildiğiniz kadar su içmelisiniz. Ortalama 4 litre su içtiğinizde yağ yakım hızınız ve yakılan yağları vücuttan atmanız oldukça kolaylaşacaktır.

Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı,
Beyaz ekmek yerine siyah ekmek, tam buğday ya da tam tahıllı ekmekler,
Kola yerine ayran,
Kızartma yerine haşlama ve kavurma yemelisiniz.

Aslında bütün bu saydıklarımızı siz de biliyorsunuz fakat uygulamak zor geliyor. Bir yerden başlamak lazım. En azından ekmek yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek başlayabilirsiniz.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Sponsorlu Bağlantılar
Ara
Kategoriler
Son Yazılar

Cappuccino ve Kırık Beyaz Gelinlik Modelleri

Cappuccino ve Kırık Beyaz Gelinlik Modelleri Gelinlik seçiminde beyaz renkten vazgeçemesek te Dünya’da yeni trend,

0 2 23 Mart 2017
خرید کریو دانلود فیلم دانلود آهنگ جدید